segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Exercício físico e estresse oxidativo. Efeitos do exercício 
físico intenso sobre a quimioluminescência urinária e 
malondialdeído plasmático



RESUMO
Estudos têm demonstrado que o exercício físico intenso provoca estresse oxidativo em 
animais e humanos, estando possivelmente relacionado, por exemplo, com fadiga e 
lesões teciduais. Por outro lado, poucos estudos relatam a sua ocorrência em atletas sob 
treinamento intenso, principalmente devido a problemas metodológicos. O presente 
estudo teve como objetivo, portanto, estudar em atletas a possível ocorrência de lesões 
oxidativas em lipídeos em decorrência do exercício físico ou do treinamento através da quantificação da quimioluminescência urinária e malondialdeído (MDA) plasmático. Os 
exercícios utilizados foram: a) corrida na esteira rolante (25-30min), com a quantificação 
de ambos os parâmetros e da capacidade antioxidante plasmática total; b) corrida de 
20km realizada por maratonistas; c) treinamento intervalado intenso realizado por 
corredores de 400m rasos; d) jogo de futebol com 50min de duração; e e) treinamento de 
força/musculação com e sem suplementação com creatina. Nos quatro últimos itens, 
somente a quimioluminescência urinária foi avaliada. As condições em que se notou 
elevação significativa na quimioluminescência urinária após a realização do exercício 
são: a) corrida de 20km; b) jogo de futebol; e c) treinamento de força/musculação sem 
suplementação com creatina. A corrida na esteira promoveu aumento na concentração 
plasmática de MDA durante e após a sua realização; a capacidade antioxidante 
plasmática total modificou-se de forma inversamente proporcional ao aumento no MDA. 
Os exercícios praticados pelos atletas neste trabalho provocaram estresse oxidativo de 
maneira diferente, estando possivelmente relacionado com a duração e a intensidade 
dos mesmos, e não somente com a intensidade. Neste trabalho também se constatou 
que o consumo de creatina associado ao treinamento de força/musculação pode atuar 
como antioxidante.
Palavras-chave: Exercício físico. Estresse oxidativo. Metabolismo. Espécies reativas de 
oxigênio.

Para mais informações: http://www.ufv.br/des/futebol/artigos/Revista%20Brasileira%20de%20Medicina%20do%20Esporte3.pdf


Boa Leitura!
EFEITOS DE OITO SEMANAS DO TREINAMENTO DE FORÇA NA 
FLEXIBILIDADE DE IDOSOS


Resumo
O objetivo desse estudo foi analisar o efeito de 8 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a flexibilidade de idosos. Para tanto, fi zeram parte deste estudo 19 idosos, de ambos os sexos, divididos em dois grupos: grupo treinamento (GT) (mulheres, n=5 e homens, n=6) e grupo controle (GC) (mulheres, n=5 e homens, n=5). A avaliação da fl exibilidade foi realizada por meio de flexímetro em sete movimentos articulares: flexão de ombro, quadril, joelho e cotovelo e extensão de ombro, quadril e cotovelo, para ambos os hemicorpos, pré e pós intervenção. O TP foi realizado com freqüência de 3 sessões semanais compostas de 3 séries de 10 a 12 RM para cada um dos exercícios propostos e duração total de 8 semanas. Tendo os dados apresentado distribuição normal (teste de Shapiro-Wilk), foi aplicado o teste t Student para amostras independentes a fi m de verificar possíveis diferenças entre os grupos, nas condições iniciais, sendo empregado a ANOVA 2x2 quando não era verifi cada diferença. Para os movimentos nos quais as condições iniciais eram diferentes entre os grupos foi aplicada ANCOVA 2x2, tendo como co-variável o momento inicial entre grupos. O nível de signifi cância foi de p<0,05. Foram encontradas interações Grupo x Tempo signifi cativas para os movimentos de extensão do ombro esquerdo (24%); quadril direito e esquerdo (61 e 40%, respectivamente) e; fl exão do quadril esquerdo (9%). A interpretação dos resultados sugere que o TP pode contribuir para a manutenção ou mesmo aumento da fl exibilidade em diferentes movimentos e articulações de idosos.
Palavras-chave: Idoso; Amplitude de movimento articular; Esforço físico.


para mais informação do artigo click link http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2009/08/efeito-de-oito-semanas-do-treinamento-de-forca-na-flexibilidade-de-idosos.pdf

Boa Leitura!

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Galera que se interessa por Artes Marciais estamos com um projeto na UNAERP para crianças e Adultos, aos sábados a partir das 14:00
E Jiu Jitsu de Seg a Sex das 18H as 19H com o professor Carlos Ace da Bronks

terça-feira, 16 de setembro de 2014

Galera Boa Tarde Fiquem atento as Provas

DATAS DAS PROVAS DE EDUCAÇÃO FISICA 6ª ETAPA


22/09 Ed Fis Adolescência
23/09 Ed Física Adaptada
24/09 Bas.Teo.Cap.Fisicas II
25/09 Bioestatística
29/09 Praticas de Ensino
30/09 Medidas e Avaliações
01/10 Cond. Fis.Grupos especiais
02/10 ADM e Org Esportiva

quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Integrantes do blog e estudantes da 6° Etapa de Educação Física na UNAERP

Lucas Domingos
Junior Cesar
Bianca Fiorini
Thiago Vaz
Priscila (faltou no dia da foto)


foto tirada após a aula do Prof° Nilton =D

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Bem vindo ao nosso blog =D

Blog feito por um grupo da 6 etapa com o intuito de divulgar e compartilhar, eventos, cursos, video aulas, duvidas de matérias e etc...

equipe formada por: Lucas , Bianca, Junior Thiago Vaz e Priscila